こんにちは。

大阪、兵庫を中心に産業医をしております、谷口緑です。

寒い日は指先や足先が冷たくなり、外出の際には使い捨てカイロが手放せない方も多いのではないでしょうか。温める場所は、指先や足先ではなく、お腹や腰がおすすめです。体の中心部を温めることで血液が体全体に巡り、指先や足先までポカポカと温まります。

カイロを貼る場所
・お腹「関元」
おへそから指幅４本分下にある、「関元のツボ」を温めましょう。
胃腸のトラブルや生理痛の悩みにも効果的です。

・腰「仙骨」
仙骨は骨盤の真ん中にある三角形の骨。お尻の割れ目のすぐ上にある骨です。
血液の流れの要所であるため、温めることで全身の血流が良くなります。

使い捨てカイロを上手く利用して、体全体を効率的に温めましょう。
尚、長時間利用による低温やけどにはくれぐれも注意してください（特に糖尿病や高齢の方）。