こんにちは。
大阪、兵庫を中心に産業医をしております、谷口緑です。

12月に入ってからも、西日本を中心に平年よりも気温の高い日が続いていますが、予報によると冬本番の寒さはあと少しでやってくる見込みのようです。

寒さを感じ体温が下がると、免疫力は低下してしまいます。
コロナの第３波に打ち勝つためにも、身体を暖めて免疫力の低下を防ぎましょう。

・三首（首、手首、足首）を冷やさない
・温かい飲み物を飲む
・適度な運動をする
・お風呂にゆっくりつかる

真冬の到来に備え、できることから始めてみてくださいね。