こんにちは。
大阪、兵庫を中心に産業医をしております、谷口緑です。

全国で猛暑が続いており、外出時だけでなく、室内でも熱中症への注意が必要です。

環境省が定める、適正な室温の目安は28℃です。
これは「室温」が28℃ということであり、エアコンの設定温度の目安ではありません。「室温」が28℃を超えているにもかかわらず、エアコンの設定温度を28℃とするのは、非常に危険です。

「室温」が28℃となるように、扇風機やサーキュレーターを一緒に使うことで、空気を循環させ適切な温度を保ちましょう。

また、眠るときは、エアコンを「除湿運転」にし、湿度を下げることで、体温を冷やしすぎないようにすると、快適な睡眠につながります。

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