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オーガニックで食事を整えましょう ‐お野菜編‐

2020.09.29

代表ブログ

アブラナ科の葉ものの野菜、特にブロッコリー、ブロッコリースプラウト、スーパースプラウト、ほか豆科以外のスプラウト系、生のすりおろしわさび、アボカドは、身体の炎症も抑えてくれます。特にアボカドはたんぱく質と良質の脂質も摂れる優れものです!
野菜は、できるだけ無農薬オーガニックを選びましょう。
農薬の害については、また改めて書きたいと思います。